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 marathon de cognac

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AlainV
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Masculin Nombre de messages : 113
Age : 57
Localisation : st priest taurion
Date d'inscription : 09/11/2009

MessageSujet: marathon de cognac   Mar 15 Nov - 19:54

salut stef
sa c'est passe comment?
j'ai bien pense a toi mais dans les palombieres sa le fait pas!
j'attend de tes nouvelles
A+
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Stéphane L
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Masculin Nombre de messages : 71
Age : 42
Date d'inscription : 05/10/2009

MessageSujet: marathon de cognac   Mer 16 Nov - 18:50

bonsoir et merci de prendre de mes nouvelles, dans l'ensemble pour mon deuxième marathon je suis plutôt satisfait .
J' étais parti sur une base de 5min au km soit 12 km/h donc en 3h30.Là ou les choses ont commencé à se gâter , c'est a partir du 5 ème km ou je me suis retrouvé seul et cela jusqu'à l'arrivée. Pendant tout le parcours on a eu un vent de 3/4 face qui était assez fatiguant . Je suis passé au semi en 1h42 puis au 30ème km en 2h26. J'avais décidé de ne pas m'arrêter aux ravitos et de ne prendre à la voler . Les jambes commençant à ce raidir j'ai décidé de m'arrêter au ravitaillement du 37 kms pour reprendre un peu d'énergie,et là j'ai eu des crampes derrière les cuisses, surement par manque d'hydratation et l'oublie de mes cachets de sel.
Je suis reparti en étant obligé de calmer le jeu. J'ai fini le parcours vraiment fatiguer en me rendant compte que je manquais un peu de préparation.
Marathon réalisé en 3h47 en faisant les 50 derniers mètres avec mon fils.
C'est tout de même un très beau circuit ( passages à travers les vignes , dans des cours de grand château, dans chais de cognac) et l'esprit y est très convivial.

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AlainV
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Masculin Nombre de messages : 113
Age : 57
Localisation : st priest taurion
Date d'inscription : 09/11/2009

MessageSujet: marathon de cognac   Mer 16 Nov - 21:01

S'est sa que j'veut voir!
S'est sa qu'est la verite!
les 50 dernier metres avec la petite famille
Regarde le comme il est fiere de son pere
Il s'imagine deja en train de terminer son marathon
Il va en avoir des choses a dire a l'ecole
Quand nous courons nous pourions croir que nous vivons notre sport tout seul
De l'egoisme?Et non!
Autour de nous il se passe plein de choses que nous adulte nous avons tendance a oublier

Pour revenir a la course,s'arreter pour recuperer c'est mortel,pas facile de repartir
Mais c'est magnifique 15 mn de mieux!
Moi je n' est jamais pu ameliorer mon temps
Surtout tout seul,pas de lievre pour tirer

Moi je te dit bravo et gros bisou a toute ta petite famille!
ELLE LE VAUT BIEN!

A+

QUI VA EN CHEMIN ARRIVE A LA FAIM!!!
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Chef Lolo
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Age : 48
Date d'inscription : 03/12/2008

MessageSujet: Re: marathon de cognac   Mer 16 Nov - 22:45

bravo stef 3h47 c pas mal cheers cheers cheers
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Jacky
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Masculin Nombre de messages : 190
Age : 67
Localisation : panthéon
Date d'inscription : 05/12/2007

MessageSujet: Re: marathon de cognac   Jeu 17 Nov - 7:44

Cela me rappelle mes 1er marathon ( euphorique pendant les 20 premiers kilo. éprouvant par la suite. délivrance sur la ligne d'arrivée.
bravo & profite de tous ces moment de bonheur
sportivement
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bouts
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MessageSujet: Re: marathon de cognac   Jeu 17 Nov - 20:44

Bravo, c'est un bon résultat et finir avec ses enfants sur la ligne c'est beau (qui est le plus heureux, le père ou le fils ?)
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Stéphane L
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Masculin Nombre de messages : 71
Age : 42
Date d'inscription : 05/10/2009

MessageSujet: marathon de cognac   Ven 18 Nov - 18:44

évidement le plus heureux c'est le papa.
Qu'elle bonheur d'arrivé avec son fils sous les encouragements du public .Pour moi c'est ça le sport.
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