bonsoir et merci de prendre de mes nouvelles, dans l'ensemble pour mon deuxième marathon je suis plutôt satisfait .
J' étais parti sur une base de 5min au km soit 12 km/h donc en 3h30.Là ou les choses ont commencé à se gâter , c'est a partir du 5 ème km ou je me suis retrouvé seul et cela jusqu'à l'arrivée. Pendant tout le parcours on a eu un vent de 3/4 face qui était assez fatiguant . Je suis passé au semi en 1h42 puis au 30ème km en 2h26. J'avais décidé de ne pas m'arrêter aux ravitos et de ne prendre à la voler . Les jambes commençant à ce raidir j'ai décidé de m'arrêter au ravitaillement du 37 kms pour reprendre un peu d'énergie,et là j'ai eu des crampes derrière les cuisses, surement par manque d'hydratation et l'oublie de mes cachets de sel.
Je suis reparti en étant obligé de calmer le jeu. J'ai fini le parcours vraiment fatiguer en me rendant compte que je manquais un peu de préparation.
Marathon réalisé en 3h47 en faisant les 50 derniers mètres avec mon fils.
C'est tout de même un très beau circuit ( passages à travers les vignes , dans des cours de grand château, dans chais de cognac) et l'esprit y est très convivial.
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